प्रोटीन पॉवडर


which protein powder is best - अक्सर हम बॉडी की चाहत में जिम जाते हैं ओर दुसरो की तरह बॉडीबिल्डर बनना चाहते है पर जिम जाते ही हमे हमारी बॉडी पे कुछ असर नही दिखता ओर हम निराश होकर जिम छोड़ देते है। पर अब घबराने की जरूरत नही है आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से आपको बताएंगे कि आप किस प्रकार से अपना शरीर तेजी से बढ़ा सकते है।  best protein powder
आज हम कुछ ऐसे 10 प्रोटीन पॉवडर के बारे में बताने जा रहे है जो आपके शरीर को तेजी से बढ़ाने में आपकी मदद करेगा, ओर आपकी बॉडी मजबूत और ताकतवर बनाएगा।

PROTEIN POWDER FOR MAN =

1. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard


इसने लगभग एक दशक तक सूची में पहला स्थान हासिल किया है। 24Gm शुद्ध प्रोटीन के साथ, यह प्रोटीन पाउडर वसा, लैक्टोज और कार्बोहाइड्रेट के कम सांद्रता वाले के लिए भी जाना जाता है। इष्टतम पोषण 100% whey के बिल्डिंग ब्लॉक्स में ग्लूटामाइन और ग्लूटामिक एसिड, ब्रांच्ड चेन अमीनो एसिड या BCCAs, वेलिन, आइसोलेकिन और ल्यूसीन शामिल हैं। इस उत्पाद को सार्वजनिक स्वास्थ्य और सुरक्षा कंपनी, NSF इंटरनेशनल और गुड मैन्युफैक्चरिंग प्रैक्टिसेस प्रोग्राम के मानकों से भी मान्यता मिली है

2.  BSN Syntha 6

यह एक बहुत अच्छा चखने वाला प्रोटीन है जो इन दिनों बहुत दुर्लभ हो जाता है। यह प्रोडक्ट बाजार पर सबसे अच्छे प्रोटीन पाउडर में से एक है, BSN टीम ने एक अच्छा प्रोटीन पाउडर तैयार किया है।अच्छी तरह से मिश्रित और असाधारण मलाईदार स्वाद। भारत में कई एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है, यह निर्माण शक्ति और धीरज में मदद करता है क्योंकि BSN Syntha-6 प्रोटीन पाउडर में स्वस्थ वसा और फाइबर होते हैं जो शरीर को लंबे समय तक कठोर अभ्यास सहन करने के लिए आवश्यक होते हैं। इस उत्पाद के स्वाद के कारण यह एक पूर्ण भोजन खाने के लिए एक व्यवहार्य प्रतिस्थापन भी बनाता है। इसमें आवश्यक अमीनो एसिड, BCCAs, ग्लूटामाइन, फाइबर, MCTs, EFAs और पेप्टाइड्स शामिल हैं। यह धीरज के निर्माण में मदद करता है, और विशेष रूप से शारीरिक परिश्रम गतिविधियों के दौरान चोटों के जोखिम को कम करता है।

3.  Isopure Low Carb


यह भारत में उपलब्ध एक अच्छा प्रोटीन पाउडर है। इसका बहुत कम कार्ब अनुपात है जो दुबला मांसपेशियों और कोई कार्ब या वसा प्राप्त करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए बहुत अच्छा बनाता है। यह उत्पाद सोया, डेयरी, अंडा और गेहूं सामग्री, मूंगफली और ट्री नट्स के साथ एक सुविधा में निर्मित होता है। उसी ब्रांड का एक शून्य कार्ब उत्पाद भी है जो 100 ग्राम व्हेय प्रोटीन आइसोलेट से 50 ग्राम प्रोटीन का दावा करता है!

4. Dymatize Elite Whey

यह पूरक 33.6g की एक सर्विंग में 25g प्रोटीन प्रदान करता है, जो आपके दैनिक प्रोटीन की आवश्यकता के आधे हिस्से को पूरा करता है। प्रत्येक स्कूप में 5g BCAAs बेहतर प्रोटीन संश्लेषण सुनिश्चित करता है, जिससे आप अपनी कसरत के बाद कम थक जाते हैं। यह पूरक आपके मांसपेशियों के ऊतकों को तेजी से ठीक करता है, ताकि वे बेहतर शक्ति प्राप्त करें और अमीनो एसिड के निरंतर समर्थन से धीरज बढ़े। मट्ठा के शुद्ध रूप में सभी आवश्यक और गैर-आवश्यक अमीनो एसिड शामिल हैं जो एक गहन कसरत सत्र के बाद मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ाते हैं।

5. MyoFusion Probiotic Protein Powder



यह उत्पाद कई स्वादों में आता है जिनमें शामिल हैं: दूध चॉकलेट, मूंगफली का मक्खन, कुकीज़ और क्रीम, स्ट्रॉबेरी और क्रीम, और दालचीनी रोल। मायोफ़्यूज़न प्रोबायोटिक प्रोटीन पाउडर विभिन्न अमीनो एसिड, मट्ठा प्रोटीन ध्यान, कैसिइन दूध प्रोटीन अलग और अंडे के एल्बुमिन से बनाया गया है। इसमें प्रति सेवारत 24 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम एमिनो एसिड भी होता है जो मांसपेशियों के निर्माण और उत्थान में आवश्यक है।


6. SAN 100% Pure Platinum Whey



कम तापमान पर संसाधित आपको 29.9 जी प्रति सेवारत मट्ठा 23g की अल्ट्रा-फाइन 23g देने के लिए है जो आपके शरीर की लगभग 40% प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा करता है। अल्ट्रा-फिल्टर्ड मट्ठा आपके रक्त प्रवाह में प्रोटीन के अवशोषण को बढ़ाता है, जिससे आपकी मांसपेशियों में बेहतर एनाबॉलिक क्रिया होती है। एमिनो एसिड प्रोफाइल में ग्लूटामिक एसिड, ल्यूसीन, लाइसिन और आर्जिनिन शामिल हैं जो कसरत के बाद के कैटरेक्ट प्रभाव से लड़ते हैं और आपको एक बेहतर बनाते हैं। मांसपेशियों की ताकत और धीरज।


7. MuscleTech NitroTech Performance Series

मस्किटेक नाइट्रोटेक तेजी post-workout अमीनो एसिड वितरण के लिए एक प्रोटीन पूरक है। यह आवश्यक अमीनो एसिड और प्रोटीनोजेनिक (प्रोटीन निर्माण) अमीनो एसिड प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो आपके रक्तप्रवाह द्वारा आसानी से पच जाता है और अवशोषित होता है जो मांसपेशियों की कोशिका की मरम्मत और विकास में सहायक होता है। स्नायुटेक नाइट्रोट में सभी तीन प्रमुख फ्री-फॉर्म एमिनो एसिड होते हैं- एलेनिन, ग्लाइसिन और टॉरिन। एलनिन पोस्ट-वर्कआउट मांसपेशियों के टूटने और प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ावा देने में मदद करता है। अलनीन, ल्यूसीन के बाद प्रोटीन संश्लेषण में दूसरा सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला एमिनो एसिड है और गहन प्रशिक्षण के दौरान प्रयोग करने योग्य ग्लूकोज के उत्पादन के लिए प्राथमिक अमीनो एसिड है।


8. Optimum Nutrition 100% Casein Protein

यह उत्पाद कई स्वादों में आता है जैसे केला क्रीम, चॉकलेट केक बैटर, चॉकलेट सुप्रीम और क्रीमी वेनिला और प्रोटीन पाउडर में पाए जाने वाले उच्चतम प्रोटीन सामग्री में से एक है। इसमें BCAA के 9 ग्राम और ग्लूटामाइन प्रति स्कूप भी शामिल हैं। इष्टतम पोषण 100% कैसिइन प्रोटीन पाउडर प्रोटीन को धीरे-धीरे जारी करने की अनुमति देता है जो शरीर निर्माण के लिए आवश्यक है, क्योंकि अभ्यास में समय लगता है और कई पुनरावृत्तियां पूरी होती हैं। मांसपेशियों का निर्माण प्रोटीन के रूप में होता है जो बदले में मांसपेशियों को समय के साथ बेहतर बनाता है।


9. Gaspari Nutrition Isofusion



31 ग्राम Gaspari पोषण Isofusion के एक स्कूप में, आपको 25 ग्राम मट्ठा प्रोटीन अलग मिलता है। यह आपके शरीर में आसानी से अवशोषित हो जाता है और दुबला मांसपेशियों को शक्ति, रिकवरी और लाभ प्रदान करता है। यह पूरक BCAAs में प्रचुर मात्रा में होता है जो आपके शरीर में मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करता है, आपके शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करता है और मांसपेशियों के टूटने को कम करता है। इसलिए, आप तेजी से पोस्ट-वर्कआउट को पुनर्प्राप्त करते हैं। यह एक लस मुक्त सूत्र है और उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें लस से एलर्जी है। यह आसानी से पच जाता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप अधिकतम उत्पादन प्राप्त करें।


10. Cellucor COR-Performance Whey

से ल्यूकोर सुपर स्पोर्ट (कोर प्रदर्शन) में धीमी पाचन मट्ठा प्रोटीन एकाग्रता और तेज पाचन मट्ठा प्रोटीन शामिल होता है जो मांसपेशियों को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।प्रत्येक में 33 ग्राम सेवारत में 3 जी कार्बोहाइड्रेट और कुल वसा का 1.5 ग्राम होता है जो आपके शरीर में अतिरिक्त वसा के संचय की अनुमति नहीं देता है।